Algumas dicas para você curtir o Carnaval sem perder a disposição e a beleza:
- Samba no pé
Sambar, além de ser uma delícia, é uma maravilha para queimar uma boa dose de calorias extras.Mas cuide do calçado para não encerrar a noite com pés esmigalhados.Durante a folia, para se recuperar, vale procurar um espaço mais tranquilo e colocar as pernas para cima, apoiadas em uma parede, por alguns minutos.É importante ainda não ficar muito tempo parado em pé ou sentado, para manter a boa circulação do sangue.E, no fim da noite, uma massagem na sola dos pés ou um escalda pés são uma ótima pedida para relaxar.
- Hidratação total
O calor, o samba no pé, o aglomerado de pessoas… tudo isso pede muuuuuuito líquido durante a folia, como água mineral, sucos de frutas diluídos, água de coco e bebidas isotônicas. Tome cuidado com a procedência dos produtos!
- Álcool
O consumo exagerado de bebidas alcoólicas, além da ressaca, pode até provocar pancreatite (inflamação do pâncreas), expondo o paciente ao risco de morte.
Se for beber, não o faça de estômago vazio e intercale a ingestão do álcool com doses de água e sucos.
- Cardápio
Para garantir a energia, prefira os alimentos ricos em carboidratos. Opções integrais são as melhores. Evite alimentos gordurosos e frituras, que prejudicam a digestão e dão sono.
- Olha o sol!
Se for para a folia durante o dia, não esqueça do filtro solar, repondo pelo menos de 3 em 3 horas.
- Sono embelezador
O organismo precisa do sono para seu bom funcionamento. É um momento de regeneração imprescindível para o nosso corpo. Evite exageros – não se prive de sono!
Fonte: http://www.maisequilibrio.com.br/beleza/cuidados-basicos-para-curtir-o-carnaval-6-1-5-231.html