Sinais de Beleza

Nas sociedades globalizadas, há uma concordância quase universal sobre o que é belo. Há sim uma influência das mídias no inconsciente coletivo, mas sinais de beleza na raça humana são conceitos milenares.
Estudando a Anatomia da beleza ocidental feminina e masculina, encontramos alguns sinais. (Veja abaixo.) Apesar das diferenças entre parâmetros femininos e masculinos, de maneira geral, o que realmente importa é o equilíbrio entre as estruturas da face, incluindo nariz, queixo, região malar e área mandibular.

 

Sinais de Beleza Feminina

Post 28-05-16a

1 – Região malar (maçãs do rosto) discretamente proeminente.

2 – A região malar se prolonga pela região zigomática (osso zigomático) em direção ao lobo superior da orelha. O zigomático discretamente proeminente vai se estreitando e terminando suavemente no nível geral da face.

3 – O efeito “blush”, é um sulco leve e largo na bochecha, formado por uma depressão entre proeminências do malar e do zigomático de um lado e a mandíbula do outro.

4 – Mandíbula bem definida, com ângulo entre suas duas partes (o ramo e o corpo) tendendo ao reto.

5 – Arqueamento ou elevação da cauda das sobrancelhas

 

Sinais de Beleza Masculina

Post 28-05-16b

1 – Região malar e zigomática proeminente, mas mais discreta ou mais retificada do que na mulher.

2 – Mandíbula bem definida, com ângulo entre suas duas partes (o ramo e o corpo) tendendo ao reto, dando senso de simetria e equilíbrio e ajudando a formar um discreto efeito “blush”. Uma mandíbula pouco marcada pode fazer um nariz normal parecer grande e um já proeminente parecer ainda maior. Por outro lado, uma mandíbula proeminente demais pode dar um aspecto exageradamente forte. Aqui vale a medida certa, com base no ângulo.

3 – Queixo largo e bem proporcionado, mas maior e mais quadrado do que na mulher.

4 – Nariz proporcional e retilíneo.

5 – Equilíbrio entre malar, mandíbula, queixo e nariz.

6 – Sobrancelhas retificadas (ao contrário do padrão feminino)

 

Técnicas de “Embelezamento”

Podemos utilizar os mesmos recursos (preenchimentos, toxina botulínica, etc.) para o embelezamento tanto feminino quanto masculino, mas os protocolos e planos de aplicação têm suas peculiaridades, respeitando as diferenças estéticas.

A Técnica de Preenchimento Profundo pode:

  • criar ou aumentar estas linhas de beleza na face, definindo por exemplo as áreas malar e mandibular;
  • modificar o nariz, arrebitando a ponta ou removendo uma proeminência dorsal;
  • promover um aumento do queixo.

A toxina botulínica pode elevar as sobrancelhas, mas devemos nos atentar que este é um padrão de beleza feminina e homens precisam de sobrancelhas retificadas.

Alterações mais complexas e/ou extensas precisam às vezes ser cirúrgicas, por exemplo um lifting facial (para faces mais envelhecidas) ou uma rinoplastia (caso o nariz necessite de intervenções estético-funcionais mais extensas).

Tudo passa sempre por uma avaliação individual pormenorizada no contexto de uma consulta médica.

Fontes: http://www.naturale.med.br/bioplastia/bioplastia_sinais_de_beleza.htm; https://majorityrights.com/weblog/comments/the_facial_proportions_of_beautiful_people; http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3130383/

O que acontece se eu engravidar após uma abdominoplastia?

Post 27-05-16

Essa é uma pergunta que várias pacientes de abdominoplastia fazem.

A cirurgia não restringe a possibilidade de engravidar após o procedimento. Em geral, um ano após a abdominoplastia, o corpo já está em condições de tolerar bem a gestação.

Mas a gravidez naturalmente distende o abdome e pode, sim, reduzir os benefícios trazidos pela abdominoplastia’.

Ideal mesmo é você planejar sua prole antes de se submeter ao procedimento.

De qualquer forma, caso seu corpo sofra alterações inestéticas com esta gestação pós-abdominoplastia, é possível, passado o período de amamentação, submeter-se a uma nova abdominoplastia. Mas lembre-se: Toda cirurgia é um procedimento invasivo e não deve ser feito indiscriminadamente. Converse com seu médico, avalie seu caso. E não cometa excessos. Tudo deve sempre ser feito de forma ponderada e bem planejada.

Diástase Abdominal

Post 26-05-16

A diástase do músculo reto abdominal é uma manifestação clínica visível no meio da barriga, com abertura ou abaulamento da região, principalmente durante esforços, por conta de um afastamento entre as porções direita e esquerda do músculo.

Acomete mais comumente mulheres que passaram por diversas gestações. A falta de condicionamento da musculatura em mulheres sedentárias, quando unida a hormônios da gestação que causam o relaxamento muscular, um bebê grande e excesso de líquido amniótico, aumenta a predisposição para se desenvolver o quadro.

Mas a diástase também pode ocorrer em caso de obesidade, desnutrição ou aumento da pressão intra-abdominal (por ex. no caso de um tumor).

A separação do músculo reto abdominal pode comprometer a estabilidade corporal, comprometendo a postura e causando dores lombares, que vão muito além dos problemas estéticos.

Ela é diagnosticada por meio de exame físico, ultrassom e tomografia – exames que comprovam e medem local e extensão da diástase.

É possível reduzir as chances de diástase, mantendo um intervalo entre as gestações de pelo menos 2 anos e realizando exercícios físicos para fortalecer a musculatura da região.

Nos casos de pequenos afastamentos, muitas vezes é possível reverter a situação com exercícios físicos. Mas ATENÇÃO! Exercícios mal executados podem causar uma piora do quadro. Por isso é fundamental buscar um bom profissional para orientar e acompanhar você.

Em caso de diástases maiores, pode ser indicado o tratamento cirúrgico, com pontos para unir a musculatura afastada, normalmente incluído no plano cirúrgico de uma abdominoplastia ou miniabdominoplastia.

Confira também maiores informações sobre a abdominoplastia:

Simastia

Post 24-05-16

Um sulco intermamário, ou seja, uma região entre as mamas baixa e sem volume faz parte de um belo colo. Simastia (ou sinmastia) é a confluência medial das mamas, que leva à formação de uma ponte de pele comunicando o contorno de ambas as mamas. Ou seja, as mamas ficam um aspecto unido, como se estivessem “coladas”.

Simastias de origem congênita estão normalmente associadas a mamas hipertróficas (grandes), geralmente simétricas.

Mas a ocorrência mais frequente atualmente se deve a cirurgias de implante mamário realizadas de modo inadequado. Nesse caso, ocorre o deslocamento medial (no centro do tórax) das próteses, por conta de:

  • próteses muito grandes (em relação ao tamanho do tórax da paciente);
  • imperícia por parte do cirurgião – por ex., descolamento cirúrgico excessivo na região do esterno ao confeccionar a loja (espaço que acomodará a prótese);
  • complicações pós-cirúrgicas – por ex., intenso e persistente edema (inchaço), ocorrência de hematoma ou seroma (acúmulo de líquidos na loja) grande ou persistente, que possa aumentar o descolamento da loja;
  • traumatismos que causem a contratura capsular das próteses, deslocando-as no sentido medial e, com isso, unindo-as.

Em todos os casos (exceto edema), a correção é cirúrgica, utilizando a mesma incisão da cirurgia anterior. Não se trata de um procedimento de simples execução. Portanto seja criteriosa na escolha do profissional. Técnicas complementares têm o intuito de otimizar o resultado cirúrgico, como por ex.:

  • troca do implante (tamanho menor);
  • capsulectomia medial extensa (retirada do pedaço da cápsula com contratura, na parte central);
  • capsulorrafia interna (sutura interna da cápsula, redesenhando a mama e refazendo sua curvatura).

A plena cooperação da paciente no pós-cirúrgico, que é bastante restritivo, é primordial.

Dieta da proteína

Post 23-05-16

Já badalada (mas também controversa) há bastante tempo, a dieta da proteína é uma luz no fim do túnel para quem quer enxugar gordura e não conseguiu sucesso com nenhum outro programa de emagrecimento.
Após anos estudando todas as variações das dietas de proteína, o expert em obesidade George L. Blackburn, da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, deu seu aval a uma releitura da versão original do Dr. Atkins.

Argumentações da dieta são:

Carboidratos, proibidos na maioria das dietas proteicas, são o principal combustível de energia do organismo. Sem eles, o organismo entra em processo de cetose, consumindo estoques de gordura para gerar energia. Daí o emagrecimento. O problema são os efeitos colaterais típicos da versão original da dieta, radicalmente restritiva– desânimo, tontura e até lapsos de memória.

Outro princípio da dieta é o efeito termogênico do metabolismo das proteínas. Nosso organismo tem uma dificuldade 30% maior de processar proteínas em comparação com gorduras e carboidratos, aumentando o consumo energético para metaboliza-las.

Além disso, proteínas:

  • prolongam a sensação de saciedade,
  • dão firmeza à pele,
  • contribuem para a manutenção da massa magra (aumento de músculos, se a dieta for conciliada a exercícios regulares de força),
  • ou seja, evitam o efeito platô, em que a perda de peso estaciona depois de um tempo.

A nova versão da dieta, menos radical, a dieta das proteínas de alto valor biológico:

  • reduz a ingestão de carboidratos, ao invés de aboli-los,
  • limita o consumo de gorduras, ao invés de liberá-las,
  • restringe as proteínas a uma quantidade que não sobrecarregue os rins e não provoque efeitos colaterais, como queda de cabelo, anemia e desmaios, entre outros.

A dieta se subdivide em 3 fases:

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Dentre os alimentos:

Post 23-05-16b

Dica: O aplicativo Atitude Boa Forma traz, entre outros, uma lista com 5000 alimentos e seus valores nutricionais.

Lembre-se que este conteúdo tem um intuito meramente informativo. Se você pretende iniciar um programa de emagrecimento restritivo, com meta de redução considerável de peso, você precisa de acompanhamento de profissionais capacitados – um nutricionista e um preparador físico. Pois seu organismo passará por provações, precisando de avaliações em períodos regulares, possivelmente de uma suplementação alimentar entre outras condutas a serem tomadas. Não coloque a sua saúde em hipótese alguma em risco!

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/dieta/boa-forma/a-nova-dieta-da-proteina-enxuga-7-quilos-em-14-dias

Postura – Elegância – Beleza

Elegância é a única beleza que nunca se esvai.”
(Audrey Hepburn, atriz e humanitária britânica, 1929 – 1993)

Post 22-05-16

Postura reúne elegância, saúde e beleza. A boa postura, além de emitir sinais não-verbais positivos para as pessoas com quem interagimos, beneficia coluna, músculos, articulações, respiração e digestão. Por isso, vale a pena tratar o tema com carinho.

Aqui algumas dicas para o nosso dia-a-dia:

👉 Ao caminhar deixe os braços soltos ao lado do corpo, não os balance demais. Evite passos largos, que mais parecem uma marcha. Levante os pés, nunca os arraste! Mantenha a cabeça erguida e olhando para frente. Somente quem está triste caminha cabisbaixo, isso passa uma imagem negativa.

👉 Uma má postura acentua a indesejável barriguinha. Busque manter os ombros retos, escápulas fechadas, costas eretas e o abdome contraído.

👉 Não projete seu corpo para frente como se estivesse carregando o mundo nas costas. Experimente “sorrir” com os ombros. Já reparou que quando falamos de costas eretas, todo mundo se observa e se endireita? Que você dar o bom exemplo?…

👉 Às vezes, o corpo já está tão condicionado à postura errada que a postura correta não só exige muito esforço como também deixa uma sensação corporal “estranha”! Mas lembre-se, se você acostumou comum jeito, também pode se condicionar para outro, se é por uma boa causa… 😉

Fontes: http://blogs.universal.org/cristianecardoso/pt/a-postura-da-mulher-elegante/; http://admiravelbeleza.blogspot.com.br/2014/06/a-postura-da-mulher-elegante.html

Cuidados com a cicatriz após cirurgia

Post 20-05-16

Qualquer incisão cirúrgica, por quebrar a barreira tecidual, desencadeia a produção de colágeno no local como parte do processo de recuperação. Na primeira fase de uma cicatrização normal (aprox. 3 meses), o colágeno se acumula na região lesada, aumentando a resistência do tecido. Além disso, há um aumento da vascularização, deixando a cicatriz mais aparente e avermelhada. Depois, a produção de colágeno e a vascularização começam a diminuir e a cicatriz vai gradualmente assumindo coloração mais próxima à da pele ao seu redor. Após cerca de um ano o processo de cicatrização é concluído. No contexto de um acompanhamento médico, é importante respeitar as fases evolutivas de uma cicatriz. Mas há muito o que podemos fazer para otimizar o processo de cicatrização:

  1. Cuidar da alimentação.
    • Vitamina C é importante na produção do colágeno. Boas fontes são acerola, morango, laranja, limão etc..
    • Carne, leite e ovos ajudam a suprir a necessidade de ferro, proteínas e outros minerais necessários para uma boa cicatrização.
  2. O fumo prejudica a cicatrização. Que tal aproveitar a cirurgia com ensejo para parar de fumar?
  3. Nas orientações pré-cirúrgicas, o cirurgião informará você sobre possíveis restrições de mobilidade no pós-cirúrgico, como por exemplo o raio de movimentação dos braços após mamaplastias ou a postura levemente curvada para a frente após abdominoplastias. Manter as posturas indicadas até liberação médica é primordial para a boa recuperação da incisão.
  4. Medgel (uma fita autoadesiva à base de silicone), por exemplo, pode ser um aliado é no tratamento e prevenção de cicatrizes hipertróficas, queloides e eritema (vermelhidão) da pele no pós-cirúrgico. Ele é de fácil utilização, eficaz no tratamento de cicatrizes recentes ou antigas, só sendo contraindicado em feridas abertas, regiões infectadas e tecido não sadio. A fita reduz o espessamento e dor, devendo ser usada regularmente.
  5. Liberação tecidual funcional (LTF): é uma técnica fisioterápica manual com o objetivo de reorganizar as estruturas dos tecidos, recuperando funcionalidade e flexibilidade e favorecendo o metabolismo normal, tratando problemas como dores, retrações, inchaços etc.
  6. Cremes à base de silicone ou corticoide, dependendo da fase cicatricial e do quadro específico podem também sua indicação. Porém, quando o relevo da cicatriz já está alto, estes tratamentos não ajudam muito. Óleo de rosa mosqueta ajuda a reduzir a coceira provocada pela cicatrização dos tecidos. A massagem feita com cremes cicatrizantes ajuda a prevenir aderências cicatriciais, evitando planos irregulares na superfície da cicatriz.
  7. A injeção de corticoide é mais eficaz na tentativa de paralisar a hipertrofia cicatricial, proporcionando às vezes até a involução.
  8. Injeções com interferon também podem ajudar a melhorar a espessura e aparência cosmética de cicatrizes hipertróficas, pois promovem a lise (dissolução) de colágeno.
  9. Para queloides já bastante desenvolvidos, a cirurgia passa a ser o tratamento mais eficaz. Dependendo da localização e tamanho, podem ser necessárias algumas cirurgias para minimizar o problema e nem sempre é possível eliminá-lo por completo. Devemos ter consciência também de que a cirurgia retira o problema e inicia uma nova cicatriz do zero. A vantagem é permitir uma tentativa de controle da nova cicatriz. Se nada for feito o queloide seguramente retornará.
  10. Betaterapia: tratamento para a pele à base de radioterapia. Reduz a atividade do fibroblasto, célula responsável pela produção do colágeno. Com isso, reduz a chance deste retornar. É recomendado que a cicatriz seja retirada cirurgicamente e, após a cirurgia, é utilizada a Betaterapia para evitar que o queloide reapareça. A quantidade e duração das sessões é proporcional ao tamanho da cicatriz. O tratamento é simples, indolor, totalmente seguro e sua penetração se limita à pele. Apesar do alto custo, atualmente este é um dos tratamentos para queloide mais eficazes.
  11. Em especial no caso de cicatrizes deprimidas (como as de acne, marcas de catapora/varíola, cirurgias ou irregularidades pequenas da superfície da pele), podem ser indicados:
    • Peeling químico: provoca uma queimadura controlada da pele, podendo atingir diferentes profundidades de acordo com o protocolo adotado.
    • Dermoabrasão: Um equipamento remove camadas superficiais da pele e dando um contorno mais homogêneo a superfície da pele.
    • Preenchimento com biomateriais como ácido hialurônico ou PMMA (polimetilmetacrilato).
  12. Laser: Diferentes lasers podem ser utilizados, dependendo da indicação:
    • Resurfacing com laser fracionado CO2: indicado para cicatrizes por acne ou outros tipos de cicatrizes atróficas.
    • Dye laser pulsado: usa luz amarela para remover cicatrizes avermelhadas e aplainar cicatrizes hipertróficas; melhora a sensação de prurido e queimação da cicatriz.

Converse com seu médico antes da cirurgia se já teve problemas de cicatrização em cirurgias passadas (queloides, cicatrizes hipertróficas). Ideal nesses casos é já antes mesmo da cirurgia traçar uma estratégia.

Lembre-se! NÃO SE AUTO-MEDIQUE! Cada caso é um caso e a definição da conduta médica correta passa sempre por uma extensa e criteriosa avaliação, além de exigir acompanhamento, reavaliação e adequação regular de conduta.

Confira também informações do nosso site sobre:

Otoplastia – Orelha de lutador e Orelha do Idoso

Post 19-05-16

A otoplastia (plástica de orelhas) vai além da sua indicação mais comum – as orelhas em abano em crianças.

  • “Orelha de lutador”
    A prática de esportes de luta, como o jiu-jitsu, por exemplo, leva a uma sucessão de traumas, que acarreta hematomas, inflamação e consequentemente condrite (inflamação da cartilagem). Quando há reabsorção desse processo, ocorre a deformação da cartilagem, que pode ser mais grave se associada a uma infecção.
    De acordo com a extensão da deformidade, pode haver indicação para desde pequenos reparos, modelando a cartilagem espessada, até a reconstrução parcial ou total, nos casos mais complexos. Durante o pós-cirúrgico imediato, o paciente deverá usar um curativo modelador por um período que pode se estender até um mês. Após alta médica, se voltar a praticar este esporte, deve se proteger de novos traumas no local.
  • Orelha do idoso
    Com a idade, os lóbulos das orelhas ficam grandes, murchos e pendentes.
    Para correções na morfologia, é possível fazer diversos tipos de ressecção, conforme avaliação de cada caso, dando a forma desejada e melhorando consistência do lóbulo da orelha. Em caso de lóbulos auriculares muitos finos, preenchimento com ácido hialurônico ajuda, mesmo que temporariamente, a melhorar a espessura e consistência da estrutura.

Coenzima Q10

Post 18-05-16

A Coenzima Q10 (coQ10 ou Ubiquinona) é de suma importância para diversos processos metabólicos, em especial no processo de geração de energia nas mitocôndrias (estruturas celulares) e no processo natural de antioxidação. Ela é produzida naturalmente no organismo, sendo principalmente no coração, fígado, cérebro, rins e pâncreas.
Os estudos demonstram que nossa produção endógena tende a diminuir com o passar dos anos, em média após os 30 anos. Portadores de doenças neurodegenerativas, cardiovasculares e câncer apresentam deficiência de coq10.
Alimentos ricos em coQ10 são carnes, aves, peixes, cereais, nozes e em algumas folhas verdes como espinafre e brócolis. Porém, a quantidade biodisponível nestes alimentos é insuficiente, sendo aconselhável sua suplementação. Dentre os benefícios da suplementação com Coenzima Q10:
✔️ Prevenção de doenças cardíacas e melhora de distúrbios cardiovasculares como a hipertensão, insuficiência cardíaca congestiva e suas consequências;
✔️ Fortalecimento do sistema imunológico;
✔️ Retardo do envelhecimento: Auxilia a regeneração da vitamina C e vitamina E (também potentes antioxidantes);
✔️ Auxílio das mitocôndrias: Melhorando o metabolismo energético do organismo, a coQ10 contribui para a saúde como um todo, prática esportiva, emagrecimento e prevenção de doenças neurodegenerativas.
✔️ Redução dos efeitos colaterais principalmente dos medicamentos utilizados em doenças cardíacas como as estatinas.
Entre outros…

Fonte: Repost de @drvictordimor, Instagram (Medicina Integrativa Longevidade e Performance Física)

Cigarro e Cirurgia Plástica não combinam!

Post 17-05-16

Entre as principais recomendações pré e pós-cirúrgicas para nossos pacientes está o item contraindicando o tabagismo.

O cigarro prejudica a cicatrização da pele após atos cirúrgicos. Pessoas que fumam até um maço de cigarro por dia têm 3 vezes mais chances de apresentar necrose (morte de tecido orgânico). Há ainda maior risco de gangrena (morte de tecido por falta de irrigação sanguínea) porque as substâncias tóxicas do cigarro provocam vasoconstrição (diminuição do diâmetro dos vasos sanguíneos, dificultando o suprimento das células com oxigênio e nutrientes). Sem falar que o fumo inibe a absorção da vitamina C pelo organismo.

Durante uma cirurgia que envolve o descolamento do tecido cutâneo (em especial um lifting facial), há uma natural diminuição da vascularização. Esta, se somada à vasoconstrição causada pela nicotina, compromete e retarda significativamente o processo de cicatrização após a cirurgia. O risco de infecção aumenta. Hematomas retraem mais lentamente. As cicatrizes podem ficar mais avermelhadas e salientes.

Além disso, há possibilidade de deiscência (abertura da sutura) e de a pele voltar a enrugar em razão da menor sustentação dos tecidos.

Sem esquecer que o fumo compromete o sistema respiratório e aumenta a secreção pulmonar, deixando o paciente mais suscetível a infecções, intercorrências referentes à anestesia, trombose e embolias.

Por fim, para regenerar completamente o tecido manipulado na cirurgia, o organismo precisa de grande quantidade de oxigênio. O monóxido de carbono contido no cigarro diminui a quantidade de oxigênio transportado ao sangue, intoxicando o organismo.

É recomendado que o paciente interrompa o fumo por pelo menos 30 dias antes e após a cirurgia. Entretanto, ideal mesmo é não fumar em nenhuma hipótese. ATENÇÃO! Não omita ou minta para o cirurgião sobre esse fato. Afinal, é sua vida, sua saúde que está em jogo.

Cigarro é veneno para a aparência…

Por fim, na nossa sociedade moderna, refém de padrões rígidos de beleza, a primeira vítima do tabagismo é a aparência do fumante, independente de qualquer ato cirúrgico. As células da pele, pior “nutridas”, têm seu metabolismo comprometido. Por consequência, a pele perde o viço e começa a envelhecer precocemente.

As coisas pioram quando cigarro e sol se unem. Pesquisas estimam que a pele das pessoas que tomam sol e fumam envelhece 10 vezes mais rápido do que a de quem não têm esses hábitos, já que a exposição solar, assim como a nicotina, destrói as fibras de colágeno e elastina, apressando o processo de envelhecimento.

Um estudo da Universidade de Ouio, na Finlândia, mostra que o organismo dos fumantes produz menos colágeno, apresentando por isso maior flacidez e mais rugas precoces.